|
|
| Ilskov Kultur og Idrætsliv
|
|
|
|
|
| |
"Make your body your machine" er sloganet for TRX Suspension Training.
Og det er meget beskrivende idet at alt hvad du foretager dig i TRX slyngen, gør du med din egen kropsvægt som modstand. Der arbejdes både med balance, stabilitet, funktionalitet og styrke under timerne, hvorfor TRX kan betegnes som en af de mest alsidige træningsformer, hvor folk i alle aldre og på alle niveauer kan være med. Med et enkelt skridt kan du justere sværhedsgraden således at den entent bliver sværer eller mindre.
Ved at anvende TRX i din træning kan du træne flere muskelgrupper ad gangen end du gør ved de typiske maskiner, som du finder i diverse træningscentre. Det allervigtigste ved TRX træningen er, at du træner din core, som er meget relevant for de fysiske udfordringer du møder i hverdagen.
Alle kan deltage i TRX træningen. Dog kan helt nye begyndere anbefales vores begynder hold om mandagen 18.45-19.45.
Se alle tider for TRX her |
|
| |
René Saandvig
Instruktør, TRX |
|
|
| |
| Træn alt det du vil for 149 kr pr. måned |
|
|
|
|
|
|